Первый вариант примерного меню рациона питания белково-грейпфрутовой диеты Андрея Малахова на один день

Завтрак:

• белок одного отварного куриного яйца.

Обед:

• один грейпфрут небольшого размера.

Между обедом и ужином во время перекуса следует съесть белок одного отварного куриного яйца.

Ужин:

• один грейпфрут небольшого размера.

По утверждениям Андрея Малахова в остальное время он старается поддерживать необходимую форму с помощью специального метода питания.

Во время составления меню своей диеты Андрей Малахов не забывал учитывать все особенности своего организма, благодаря этому и достигался быстрый эффективный результат похудения.