Автор: 
Этот публичный человек не нуждается в особом представлении, так как Андрей Малахов известен большому кругу телевизионных зрителей, как популярный ведущий многих телепередач. Андрей является талантливым журналистом и главным редактором известного журнала «StarHit». Но не одна только телевизионная и журналистская деятельность знаменитого шоумена вызывает большой интерес его поклонников в числе зрительской аудитории всей страны.Многие с постоянно возрастающей активностью обсуждают перемены в его личной жизни, какие-то нюансы в постоянно меняющемся имидже Андрея, внешнем виде и фигуре телезвезды. Его поклонникам хочется знать, какой диетой пользуется Андрей Малахов. Как и любому другому публичному человеку, ему необходимо поддерживать нормальную весовую категорию, пользуясь услугами профессиональных известных диетологов.
Правильно соблюдая требования и советы такой диеты, он всего за один день избавляется от полутора килограммов лишнего веса. Одним из обязательных условий этой диеты является употребление большого количества некалорийной жидкости: несладкий натуральный кофе, зеленый чай без добавления сахара и минеральная негазированная вода.
Первый вариант примерного меню рациона питания белково-грейпфрутовой диеты Андрея Малахова на один день
Завтрак:
- белок одного отварного куриного яйца.
Обед:
- один грейпфрут небольшого размера.
Между обедом и ужином во время перекуса следует съесть белок одного отварного куриного яйца.
Ужин:
- один грейпфрут небольшого размера.
По утверждениям Андрея Малахова в остальное время он старается поддерживать необходимую форму с помощью специального метода питания.
Во время составления меню своей диеты Андрей Малахов не забывал учитывать все особенности своего организма, благодаря этому и достигался быстрый эффективный результат похудения.
Второй вариант примерного меню рациона питания Андрея Малахова на один день
Первый завтрак:
- небольшой кусок органического кекса;
- стакан сока из свежего яблока, ягод смородины, сельдерея.
Второй завтрак:
- порция пшенной каши с добавлением кусочков кураги и свежей вишни.
Обед:
- порция вегетарианского супа-пюре из сельдерея, батата и репы;
- кусок отварной или запеченной в духовом шкафу куриной грудки;
- порция салата из любых свежих овощей и небольшой маринованный огурец.
Полдник:
- порция желе из граната;
- чашка свежих ягод и одна конфета.
Ужин:
- порция рыбы сибас, приготовленная в пароварке с гарниром из тушеных овощей;
- два пресных хлебца;
- стакан минеральной негазированной воды.
Меню рациона питания диеты Андрея Малахова достаточно калорийное, так как телезвезда активно занимается в тренажерных залах и тратит много энергии во время телевизионных съемок.
Поэтому возможности позволить себе съесть что-то лишнее, не предусмотренное данной системой похудения, у него нет. Иногда Андрей Малахов балует себя употреблением одной порцией его любимой овсяной каши, которую телезвезда любит готовить самостоятельно, добавляя в неё свежие ягоды и немного корицы.
