Автор: - натуральный черный кофе;
- отварные куриные яйца;
- листья шпината;
- свежие томаты;
- постные отварные сорта мяса;
- листья зеленого салата;
- небольшое количество ржаных сухариков;
- постная ветчина;
- обезжиренный кефир;
- корень и листья сельдерея;
- оливковое и рапсовое масло;
- сырые овощи и фрукты;
- нежирные сорта твердого сыра;
- морская рыба;
- мясо курицы и индейки.
