Автор: Первый день тыквенной диеты
Завтрак: каша из тыквы, кофе или чай, без добавления сахара.
Обед: суп из мякоти тыквы и тыквенный салат с яблоками.
Второй день тыквенной диеты
Завтрак: тыквенный салат, кофе или чай, без добавления сахара.
Обед: суп из тыквы или любой другой овощной суп, один ржаной сухарик.
Ужин: 200 граммов тушеной тыквы, чай.
Третий день тыквенной диеты
Завтрак: тыквенно-рисовая каша, без добавления сахара, масла и молока, чай и кофе.
Обед: суп из мякоти тыквы, один ржаной сухарик.
Ужин: 200 граммов тыквенного салата с добавлением яблока, моркови, ананаса, 150 граммов обезжиренного творога.
Сначала замените высококалорийные перекусы яблоками кислых сортов и кусочками сырой тыквы. Все предлагаемые рецепты тыквенной диеты вы можете чередовать между собой.
