Полный запрет на употребление сахара, различных сладостей в виде конфет, варенья, меда, вместо них можно употреблять любые сахарозаменители.
Также запрет накладывается на употребление картофеля, риса и пива.
Употребление пищи должно быть только три раза в день, желательно в одно и то же время.
Обязательными составляющими рациона питания должны быть такие продукты как, свежие фрукты и овощи, овсяная каша, твердый сыр с пониженным процентом жирности, мяса и курица, вегетарианские супы, чай, кефир, йогурт, сухарики из цельнозернового хлеба.
Употребление всех видов хлебобулочных изделий только в первой половине дня.
Обязательное включение в рацион питания свежей морской рыбы нежирных сортов.
Полный запрет на употребление алкогольных напитков на голодный желудок, перед этим обязательно предварительно следует съесть небольшое количество салата из свежих овощей и маленький кусочек сыра твердых сортов.
Обязательное употребление большого количества жидкости в виде чая, натурального кофе, минеральной воды без газа, примерно 1,5 литра в день, между тремя приемами пищи.
Замена сливочного масла растительным маргарином или оливковым маслом.
Автор: 
