Автор: 
В настоящее время мужские диеты не считаются редким явлением, как это думалось раньше. Мужчины вслед за представительницами прекрасного пола тоже стали следить за своими фигурами, когда готовятся к летним отпускам.Ведь тогда можно с гордостью продемонстрировать всем идеальное тело без лишних жировых отложений. Главным отличием мужской диеты от женских методов похудения состоит в увеличении калорийности продуктов.
Для того. Чтобы эти цифры были учтены, в рацион питания следует включать углеводы. Их организм мужчины слабо превращает в жиры.
Придерживаясь диеты в течение дня, мужчинам разрешено пить негазированную воду, чай, кофе без добавления сахара. Для заправки овощных блюд и салатов разрешается применять только уксус и лимонный сок, полностью исключив для заправки майонез и масло. Разрешается добавлять чеснок, специи, различные виды зелени. Если есть особое желание, то в рацион можно включить небольшого размера фрукт. Ободряющие результаты при диете можно уже увидеть через два месяца.
