Автор: Длительность этой диеты рассчитана на две недели: сбрасывание веса 3–5 килограммов за первую и 2–4 килограмма за вторую недели.
Продукты из предлагаемого меню необходимо распределить на весь текущий день.
Отзывы людей о результатах этой диеты положительные. Эффект от её применения достаточно быстрый, но ухудшения здоровья после неё не наблюдалось. Меню этой диеты одно и то же. После первой недели её соблюдения делается недельный перерыв, в течение которого вы питаетесь как обычно, но не добавляете в свой рацион сладкие, мучные, острые, жирные блюда. Эта диета с перерывом, надолго закрепляет полученный результат. За время перерыва вы можете чуть поправиться на 1 или 2 килограмма, но это норма! Вскоре после недельного перерыва вы опять переходите к неделе диеты, в ходе которой закрепляется результат. Таким образом, можно продолжать чередование до той поры, пока ваши весы не покажут нужную заветную цифру.
А уже в период самой диеты необходимо очищать кишечник. Один раз в день выпивайте 50 мл настоя из трав перед каждым приемом пищи. Этот настой приготавливается один раз в день утром, хватить его должно на весь день. Рецепт его приготовления несложен: зверобой, календула и ромашка. По одному пакетику каждого ингредиента заливают двумя стаканами горячей воды и настаивают 20 минут.
К употребляемым продуктам можно добавить всего 500 мл кипяченой воды в день. По-прежнему во второй диете Ларисы Долиной активно присутствует кефир.
1 день: 400 граммов запеченного картофеля, без добавления соли и 3 стакана нежирного кефира.
2 день: 400 граммов нежирного творога и 3 стакана нежирного кефира.
3 день: 400 граммов любых фруктов (кроме бананов и винограда) и 3 стакана нежирного кефира.
4 день: 400 граммов отварной курицы без кожи, без добавления соли и 3 стакана нежирного кефира.
5 день: 400 граммов любых фруктов (кроме бананов и винограда), 3 стакана нежирного кефира.
6 день: 1,5 литра минеральной воды без газа.
7 день: 400 граммов любых фруктов (кроме бананов и винограда), 3 стакана нежирного кефира.
