Автор: 
Давайте честно признаемся, зачем вы на самом деле хотите похудеть? Статистика показывает, что большинство людей, больных анорексией, не страдают от ожирения высокой степени.В таком случае, что заставляет людей голодать, сидеть на диетах, подрывать свое здоровье за мифические 90–60–90? Мода? Стремление к стереотипам, навязанными СМИ?
Прежде чем встать на "тропу войны" с ненавистными килограммами, спросите себя, что, собственно, толкает вас на этот шаг?
Вспоминая курс менеджмента в университете, в голове всплывают основные положения цели. Цель должна быть высокой, но достижимой. Конкретной, желательно выраженной в днях, килограммах, сантиметрах. И обязательно должен быть временной промежуток, в течение которого необходимо этой цели добиться.
Цена необдуманной диеты может быть слишком велика: годы потерянной жизни. И не надо говорить, что Титаник строили профессионалы, а Ноев ковчег дилетант. Речь идет о вашем организме, и здесь не до экспериментов. Прежде чем начать диету, убедитесь, что вы здоровы, проконсультируйтесь с врачом. Помните, при резком голодании могут начаться проблемы, порой не слабее, чем при обжорстве.
