Для примера, однодневное меню финской диеты:
Автор: На завтрак: порция супа, молочная каша две столовых ложки, один стакан фруктового фреша; На второй завтрак: порция овощного супа, салат из свежих фруктов; На обед: порция ухи, …
Метка: Финская диета
Исключения и рекомендации для финской диеты:
Исключены: животные жиры, копчения, консервы, сладости, макаронные изделия, хлеб, рис. Рекомендованные продукты для составления меню финской диеты: любые свежие овощи и фрукты, фруктовые, ягодные и овощные соки и фреши; …
Один пример овощного супа и способ его приготовления:
Ингредиенты: капуста белокочанная 250 г., капуста цветная 200 г., морковь 250 г., сельдерей 300г., петрушка 250 г., лук репчатый 500 г., лук-порей 200 г., сок томатный один …
Финская диета
Проблема избыточного веса в наши дни становиться все более и более актуальной. Число людей имеющих избыточный вес и страдающих ожирением с каждым годом увеличивается. Диетологи многих стран подключаются к оздоровительным программам, разрабатываются специальные …
Рацион питания финской диеты составлен на принципах:
снижения суточной калорийности питания; исключения или ограничения потребления некоторых продуктов; увеличения количества в ежедневном меню морепродуктов, свежих овощей и фруктов; увеличения количества потребляемой жидкости до двух литров в сутки.