Метка: полезные свойства

Рыба – один из главных продуктов ежедневного меню каждого, кто следит за своим здоровьем. Она проста в приготовлении и поможет всегда оставаться в прекрасной форме. В списке самых доступных и полезных рыб – минтай. …

Чечевица – лидер из семейства бобовых по вкусовым, питательным и полезным свойствам. Польза чечевицы Всего в 200 гр. продукта содержится суточная норма железа и фолиевой кислоты. Растение богато легкоусвояемым белком, …

Калорийность 100 граммов кураги составляет 215 Ккал, средний вес одной штуки – 8 граммов. Калорийность одной штуки кураги – 11 Ккал. Калорийность десерта «курага в шоколаде» составляет …

Курага – незаменимый продукт для поддержания сердечно-сосудистой системы и отличная замена вредным промышленным сладостям. Курага прекрасно вписывается в даже в рацион людей, сидящих на диете. Полная замена сладостей в рационе на курагу …

Калорийность свежей скумбрии примерно 190 ккал. Однако в готовом виде ее энергетическая ценность может составлять от 130 до 310 ккал.    На 100 г калорийность копченой скумбрии: горячее копчение …

Самый полезный элемент в составе скумбрии – это Омега-3, ненасыщенные жирные кислоты. Благодаря им эта рыба: предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний; избавляет от холестерина, препятствует образованию так называемых «бляшек»; укрепляет иммунитет, …