Первый вариант – это трехдневная фруктовая диета
Автор: В первый день На завтрак: любых ягод двести граммов, хлопья любых цельнозернистых злаков сто граммов. На обед: два кусочка свежего ананаса. На ужин: отварная грудка птицы сто семьдесят …
Три ключевых момента диеты, которые определяют ее успех:
первое – необходимо исключить высококалорийные фрукты с большим содержанием сахаров и фруктозы – это виноград и бананы. По этой же причине не стоит использовать в данной диете и сухофрукты. второе – если кушать фрукты …
Преимущества фруктовой диеты
Большое содержание клетчатки во фруктах – это особый «инструмент» для диеты. Растительная клетчатка оказывает воздействие на выведение из организма вредных веществ и токсинов. Клетчатка затрудняет усвояемость пищи в желудочно-кишечном тракте, что создает ощущение …
Фруктовая диета
Фрукты – это самый удачный и лучший вариант продуктов для применения их в диетах. Фрукты, природный источник клетчатки, минеральных веществ и различных витаминов, такие необходимые для здоровья человека. Благодаря этому фруктовая …
Фруктовая диета
Фрукты – это самый удачный и лучший вариант продуктов для применения их в диетах. Фрукты, природный источник клетчатки, минеральных веществ и различных витаминов, такие необходимые для здоровья человека. Благодаря этому фруктовая …
Меню
День 1 Завтрак: овсяные хлопья на обезжиренном молоке с фруктами, тосты из хлеба (желательно из муки грубого помола) можно с джемом или «легким» маслом. Обед: салат из овощей на прованском масле, скумбрия в собственном …
Виды жиров
Существует несколько видов жиров: насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные. Насыщенные жиры, наиболее опасные для следящих за своей фигурой, содержатся в масле, сыре, нутряном жире, почечном жире и белом жире на мясе …
Диеты с низким содержанием жиров
Основа такого плана диеты – сокращение потребления продуктов, содержащих много жиров, ведь именно жиры питают жировые клетки нашего организма и приводят в итоге к ожирению. Из рациона исключаются животные …
Диеты с низким содержанием жиров
Основа такого плана диеты – сокращение потребления продуктов, содержащих много жиров, ведь именно жиры питают жировые клетки нашего организма и приводят в итоге к ожирению. Из рациона исключаются животные …
Меню диеты № 4В (примерное).
1-й завтрак: яйца всмятку, овсяная молочная каша, чай. 2-й завтрак: свежие яблоки. Обед: крестьянский на мясном бульоне суп, плов из отварного мяса, кисель. Полдник: отвар из плодов шиповника. …