Автор: Большое содержание клетчатки во фруктах – это особый «инструмент» для диеты. Растительная клетчатка оказывает воздействие на выведение из организма вредных веществ и токсинов. Клетчатка затрудняет усвояемость пищи в желудочно-кишечном тракте, что создает ощущение сытости и таким образом снижается аппетит.
Вариант фруктовый диеты очень понравится сладкоежкам. В составе практически всех фруктов есть природный сахар – фруктоза.
Присутствие достаточного ассортимента фруктов в диете разнообразит рацион питания и дает организму необходимую ему энергию, легкость и жизнерадостность.
Употребление свежих фруктов препятствует преобразованию углеводов в жиры и накапливанию их в органах и тканях организма. В плодах фруктов находятся вещества, препятствующие гнилостным процессам и брожению в желудочно-кишечном тракте. Благодаря фруктам организм избавляется от токсинов и вредных веществ, что улучшает состояние кожи и волос. Человек выглядит свежим и помолодевшим.
Что бы получить максимальный эффект от фруктовой диеты, необходимо правильно ее проводить.
