Зеленая диета
Автор: Чем заполнить свой рацион питания, чтобы похудеть и не поправляться? Такой вечный вопрос всегда заставляет людей испытывать на себе все новые диеты, в своем желании избавится от лишнего веса, обрести …
Рубрика: Без рубрики
Для коррекции фигуры используется простая диета на основе айрана
Суть ее заключается в следующем: до обеда можно питаться всеми желаемыми продуктами; после обеда до полдника – только низкокалорийными, нежирными блюдами; на ужин выпейте стакан свежеприготовленного айрана. При этом ужин …
Разгрузочный день на айране врачи-диетологи советуют организовывать один или два раза в неделю
Для его успешного проведения вам нужно приготовить или приобрести айран объемом 1,5 литра. Далее через каждые два часа необходимо употреблять 2/3 стакана напитка. В течение суток нужно выпить указанную норму …
Айран лучше всего готовить самостоятельно
Для его приготовления понадобится цельное коровье или козье молоко, а также немаловажный компонент катык. Айран отличается нестойкой консистенцией, поэтому его рекомендуют готовить сразу перед употреблением. Технология приготовления заключается в том, …
Живительные свойства айрана зависят от качества основных его компонентов
Особое значение имеет состав использованной воды. Наилучшим вариантом является использование родниковой или минеральной воды, с низким процентом минерализации. Для восстановления моторики кишечника достаточно выпивать регулярно стакан айрана …
Айран для похудения
О пользе кисломолочных напитков упоминал в своих трудах еще древнегреческий историк Геродот. Он считал данные продукты живительными для организма. Ведь они помогают восстановить силы человека и сохранить его здоровье. Сегодня прилавки магазинов …
Что может помочь облегчить течение беременности?
Диета. Во время беременности будущей мамы необходим целый ряд микроэлементов и витаминов, поэтому под диетой не стоит понимать полную голодовку. Стоит снизить количество углеводов до 100–130 гр в день. Но при этом нельзя …
Ожирение и беременность
В современном мире от 20 до 50% людей страдают от ожирения. Преимущественно женщины. Это заболевание проявляется в связи с нарушением обмена веществ, перееданием. Многие из женщин, подверженных ожирению, находятся в детородном возрасте. Чем же чревата …
Секреты топ моделей для большей эффективности диеты:
если Вы ощущаете чувство голода, то съешьте артишок. Артишоки обладают свойствами угнетать аппетит; старайтесь принимать пищу дробно, около пяти раз в день маленькими порциями. При таком режиме питания Вы не будете …
Вариант №2 модельной диеты и примерное меню
Эта диета краткосрочная, длится три дня. Ваш вес уменьшится на четыре килограмма. На завтрак: можно скушать одно вареное яйцо или яйцо всмятку. Когда после завтрака пройдет два с половиной часа, рекомендуется …