Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Необходимо нарезать мелкими кубиками: 250 граммов свежих овощей - корень и листья сельдерея; морковь; репчатый лук; лук-порей; один клубень картофеля небольшого размера; четверть маленького кочана белокочанной ...
День первый Завтрак: порция отварного или приготовленного на пару риса с добавлением небольшого количества цедры и сока лимона; одно большое яблоко. Обед: порция овощного бульона, приготовленного по рецепту; порция отварного ...
коричневый неочищенный рис; свежие овощи и фрукты; любые виды сухофруктов; оливковое, кукурузное, ореховое масло; натуральный яблочный и винный уксус, лимонный сок для заправки в салаты. Одним из основных блюд, включенных ...
Данный метод похудения предназначен не только для избавления от лишних килограммов тела и восстановления необходимого для человека витаминного баланса, но и для хорошей очистки всего организма от накопленных шлаков и вредных токсинов. Основным ингредиентом, ...
Овощи и фрукты. Крупы, бобы и злаки. Молочные продукты, обезжиренные или с 1% жирности. Мясо рыбы и птицы. Из напитков употреблять чай зеленый, настои из трав и соки.
каши следует варить только на воде; регулярно принимать витамины; ежедневно выпивать до двух литров воды. способствуют быстрому похудению отварные овощи. Это: шпинат, томаты, морковь, брокколи, картофель, баклажаны. ...
Алкоголь. Напитки газированные. Соль и приправы. Жирные и жареные продукты. Хлебобулочные изделия.
Вареная диета предлагает употребление некоторых продуктов в отварном виде, для лучшего усвоения полезных веществ организмом. За две недели, если соблюдать все правила вареной диеты, можно снизить вес тела до 10 кг. ...
Ежедневная потребность (суточная норма) в холине варьируется от 500 мг до 3 г в день в зависимости от возраста, характера питания и общего состояния здоровья. Важно! Холин и некоторые его эфиры используются как пищевая добавка ...
К натуральным источникам холина относятся: грибы, куриные яйца (особенно желток), горох, сок апельсина, шпинат, ячневая и овсяная крупа, белокочанная капуста, мясо, пророщенные зерна риса и пшеницы, сыр, сметана, ...
Автор: 
