Автор: Завтрак: чашка черного кофе или чая без добавления сахара, 5 штук крекеров, 1 кусочек сыра.
Второй завтрак: 1 некрупное яблоко.
Ланч: одно отварное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, 1 кусочек хлеба.
Обед: полстакана консервов тунца, один стакан отварной свеклы, один стакан отварной цветной капусты, 4 хрустящих хлебца.
Другой вариант: замена тунца на 200 граммов курицы, описание приготовления которой дано выше.
Ужин перед сном: половина небольшой дыни или маленькое яблоко.
Трехдневную диету можно с успехом повторять много раз подряд, пока результаты не перестанут вас удовлетворять. Придерживаясь такой диеты необходимо употреблять много жидкости (до 8 стаканов чистой воды в день).
