Автор: 
Средняя потеря веса при соблюдении немецкой диеты составляет около 18 килограммов за 7 дней. Среднесуточная калорийность всего 1580 Ккал. Немецкая диета является одной из самых длительных диет. Это именно диета, а не система питания в отличие от авторской системы питания Сибарит Елены Стояновой. Необходимо отметить, что немецкая диета сравнительно неравномерна на протяжении всего периода её длительности. С каждой продолжающейся неделей, её общая калорийность снижается. На последней седьмой неделе она имеет показатели с самой низкой калорийностью. А продукты, подвергшиеся запрету, с каждой последующей неделей все больше увеличиваются.
Необходимо отметить, что все составляющие ингредиенты системы питания в этой диете, в обязательном порядке должны быть самыми свежими.
Пить при соблюдении немецкой диеты разрешается только негазированную и неминерализованную воду, так как она не будет обострять возникающего чувства голода. Алкогольные напитки в любом виде исключаются.
