Меню, разгрузочного дня на йогурте, будет включать:

На первый завтрак:

• отварите яйцо;
• приготовьте тост из хлеба на цельной муке;
• заварите зеленый чай.

Для второго завтрака:

• понадобится нежирный натуральный йогурт, массой 150 г.

На обед:

• употребите холодный суп, приготовленный на основе йогурта;
• выпейте несладкий зеленый чай.

Для полдника:

• выберите яблоко зеленых сортов.

На ужин:

• съеште йогурт с низким процентом жирности.

Не рекомендуется проводить йогуртовые разгрузки после перенесения серьезных заболеваний и аллергических проявлений на данный продукт.