Автор: Особое значение имеет состав использованной воды. Наилучшим вариантом является использование родниковой или минеральной воды, с низким процентом минерализации.
Для восстановления моторики кишечника достаточно выпивать регулярно стакан айрана или заменить данным напитком ужин. На основе айрана можно приготовить низкокалорийные супы, коктейли и салаты. Данные блюда удивят вас приятным вкусом, помогут нормализовать вес и общее самочувствие.
Если нет возможности готовить данный кисломолочный напиток самостоятельно, то его можно приобрести в супермаркете. Перед покупкой внимательно прочитайте состав данного напитка, чтобы приобретенный вами продукт был действительно «живым».
