Диета «Спичка» является правильно сбалансированным вариантом вегетарианской диеты. Меню рациона питания диеты «Спичка» достаточно сытное, но сбрасывание лишних килограммов осуществляется быстрыми темпами. Несмотря ни на что, не следует применять диету «Спичка» более недели и не чаще чем один раз в месяц.