Автор: 
Предлагаемый вариант эффективной диеты предназначен для тех людей, кто стремятся избавиться от излишков жировых прослоек в области живота, придать животу упругость и плоский вид.Вы с легкостью можете использовать рекомендации диеты «Живот на диете» несколько дней подряд, но ее особенность в том, что после плавного перехода к привычному для вас рациону питания, встанет необходимость сокращения употребляемых продуктов, которые в большой мере способствуют увеличению жировых прослоек и отложений в области живота и бедер. К таким продуктам относятся: выпечка из белой муки высшего сорта, сладости и сахар. Необходимо будет постараться максимально сократить употребление соли, полностью исключить употребление всех видов алкогольных напитков и обязательно употреблять пищу в регулярном режиме и малыми порциями. Следует организовать пятиразовый прием пищи, три основных и два перекуса. По возможности включать в ежедневный рацион питания большое количество апельсинов, грейпфрутов, лимонов, листьев зеленого салата, кресс-салат. Питьевой режим должен быть обильным, он не имеет никаких ограничений, предпочтение следует отдавать употреблению столовой минеральной негазированной воды, некрепкому зеленому чаю. А вот натуральный черный кофе, надо стараться, пить как можно реже.
Основной задачей диеты «Живот на диете» является избавление от лишнего веса, уменьшение объема талии и бедер и, наконец, установка правильной настройки на здоровое функционирование желудочно-кишечного аппарата. Существует два варианта меню рациона питания диеты «Живот на диете».
