Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Сядьте на стул с хорошо выпрямленной спиной, соедините колени, хорошо прижмите ступни к полу, опустите подбородок к груди. Вытянув обе руки вперед, выдохните и, напрягая мышцы живота, медленно наклоняйтесь вперед …
Завтрак: 200 граммов натурального нежирного йогурта без добавок; один большой апельсин. Перекус: один шоколадный батончик или несколько долек натурального черного шоколада. Обед: 200 граммов отварного куриного или индюшиного …
Завтрак: одно куриное или четыре перепелиных яйца, приготовленные всмятку: небольшой кусочек отрубного хлеба. Перекус: 200 граммов свежего томатного сока. Обед: 250 граммов отварной или запеченной в духовке нежирной …
Предлагаемый вариант эффективной диеты предназначен для тех людей, кто стремятся избавиться от излишков жировых прослоек в области живота, придать животу упругость и плоский вид. Вы с легкостью можете использовать рекомендации диеты …
Автор: 