Автор: В данном случае необходимо провести выход по стандартной схеме, и не спешить с ранним употреблением тяжелой пищи.
Для того чтобы избежать вреда голодания, начинайте применять практику голодания медленно и постепенно. Сначала научитесь правильно питаться после однодневного – трехдневного голодания, потом осваивайте голодание до наступления криза и только после этого начинайте длительное голодание. Ведь вред голодания – ошибки, которые были сделаны при выходе из длительного голодания. Поэтому, если вы самостоятельно осуществляете голодание, то будьте внимательны и осторожны, изучайте специальную литературу и опыт других голодающих.
