Автор: Конечно, долгое время такой своеобразной диеты выдержать никто не в состоянии. Максимальная продолжительность диеты через день может быть продлена до одной-двух недель. За такой отрезок времени Вы легко сможете сбросить 5–6 килограммов избыточного веса тела.
Но, ни в коем случае нельзя обольщаться, ведь человек в состоянии съесть два килограмма пищи и выпить приблизительно 2–2,5 литра жидкости в сутки. Но самым главным является тот факт, что такая низкокалорийная система похудения в состоянии замедлить скорость процесса, с которой у Вас сжигаются калории. Затем Вы перестанете худеть и вдобавок к чередованию голодных и обычных дней, Вам все же, придется взять абонемент в фитнес-зал. Это необходимо сделать для того, чтобы в дальнейшем не остаться с рационом питания в 1200 ккал на всю жизнь. Чтобы быть окончательно справедливыми, необходимо отметить, что обезжиренный кефир не сможет принести Вам вреда, а может быть даже сможет научить Вас с большей ответственностью подходить к организации своего питания в обычной жизни. В любом случае люди, имеющие достаточно выдержки и авантюризма в характере могут смело приступать ко всем экспериментам самостоятельно.
Также существует «гуманный» вариант диеты через день, он должен очень понравиться любителям молочных продуктов. Автором такого метода похудения, представленного разгрузочным циклом, является диетолог М.В. Попова из Минска. Опытный специалист-диетолог предлагает разнообразить рацион питания разгрузочного дня клетчаткой и углеводами, содержащимися во фруктах и овощах, а в обычные дни употреблять пищу по определенным правилам.
