Автор: В течение почти двух лет я бегала на беговой дорожке по полчаса, как минимум, 5 раз в неделю, и действительно какое-то время я видела замечательные результаты таких занятий, но, в конце концов, достигла этого самого эффекта плато и не знала, как мне быть дальше.
Я очень люблю бегать, и у меня не было времени на всякие занятия в зале, но я чувствовала себя совершенно разбитой из-за того, что, как бы усердно я ни бегала, мой вес все равно стоял на месте. В итоге, я просто приняла тот факт, что я никогда не вернусь в свой идеальный вес.
Но вот в сентябре моя дочка начала ходить в детский сад, и у меня появилось время, чтобы посещать занятия в зале и пересмотреть свою программу тренировок. Изменения я заметила очень быстро.
Теперь я постоянно стараюсь обновлять набор упражнения в своих тренировках, и я вижу результаты, на которые даже и не рассчитывала раньше.
