Автор: 
Неоценима полезность свежих ягод, которые содержат в своем составе большое количество минералов и витаминов. Поэтому при помощи ягодной диеты Вы можете легко, без особых усилий за короткий срок времени сбросить избыточные килограммы веса тела, причем будет обеспечено необходимое поступление в Ваш организм всех ценных витаминов и микроэлементов.У многих свежих ягод есть уникальные свойства и способности, благодаря которым приходят в норму функционирование кишечника и мочевыделительной системы человека. При использовании ягодной диеты из организма выводятся вредные токсины, накопленные шлаки и свободные радикалы. Большинство вкусных блюд, включенных в рацион питания ягодной диеты, созданы на основе свежих ягод. Самым основным достижением и целью ягодной диеты является то, что происходит омоложение кожных покровов тела и улучшение работы внутренних органов.
Ягодная диета вовсе не относится к категории жестких диет, поэтому при ее использовании разрешено включать в рацион питания и другие продукты и блюда. Стоит не забывать о том, что полностью запрещено употребление сахара и сладостей.
За такой период времени, Вы сможете, не изнуряя себя голоданием, с приятным чувством легкости, расстаться с 3–4 килограммами лишнего веса тела. Для соблюдения ягодной диеты следует выбирать только те виды ягод, которые созревают в данный момент. Это могут быть ягоды клубники, малины, голубики, крыжовника. Для Вашего организма очень полезны любые ягоды и предпочтение следует отдать таким видам как: ежевика, малина, смородина, черника, облепиха. А более кислые сорта ягод, таких как брусника, калина, клюква, вишня, калина, можно смешивать с более сладкими ягодами и употреблять их одновременно, в своей полезности они ничем не уступают сладким сортам ягод.
