Автор: "С понедельника на диету, а с нового года – вообще новая жизнь!" Если сказать это подруге за чашкой чая, эта фраза будет восприниматься совсем иначе, чем если написать ее в дневнике. Фактически документ, где вы обещаете изменяться! А еще лучше, если эти изменения будут выражены в цифрах (см, кг). А то цифры они счет любят.
А чтобы обещанное легче воплощалось в жизнь – поставьте себе цель. Желанную. Например, похудеть до такого-то размера.
И для визуализации повесить на холодильник фото, где вы в отличной форме. Изображение будет мотивировать не опускать руки, ведь борьба за красоту в самом разгаре!
