Автор: Научиться исполнять данный вид танца можно в специализированных танцевальных клубах или самостоятельно. Для этого вам нужно приобрести диск с обучающей программой, которая поможет разучить отдельные элементы танца.
Следует отметить, что танцевать чечетку для похудения можно в любой комфортной для вас одежде и обуви. Начинайте занятия с общей разминки и повторения уже изученных ранее простых шагов и динамичных па. Чечетку называют музыкой ног, которую можно исполнять под различные музыкальные композиции или без музыкального сопровождения.
Если вы регулярно посещаете тренировки по Тэп Дэнсу, то вам не обязательно при этом соблюдать рацион строгих диет. Даже при потреблении 1500 ккал в сутки вы сможете ощущать себя бодро и комфортно, а лишние килограммы будут постепенно исчезать.
Специалисты рекомендуют посещать уроки чечетки для похудения не больше двух раз в течение недели. Чтобы организм не адаптировался к нагрузкам, чередуйте тренировки по Тэп Дэнсу с различными силовыми занятиями, которые помогут увеличить обмен веществ в организме.
Чечетка является эффективным средством от плохого настроения и ненужных килограммов. Танцуйте Тэп Дэнс и заряжайтесь позитивом на целый день!
