Автор: Завтрак: 2 вареных куриных яйца, стакан чая.
Обед: овощной суп на мясном бульоне без мяса и картошки (250 граммов), 100 граммов сарделек, салат из огурцов и лука (130 граммов), небольшой кусочек хлеба, компот.
Полдник: 200 граммов обезжиренного кефира.
Ужин: 100 граммов сыра до 40% жирности, апельсин, 200 граммов кефира, жирности не более 2,5%.
