Существует ориентировочная схема снижения массы тела при голодании для похудения:

1. Голодание продолжительностью сутки – от 1 до 3 кг;
2. Голодания до криза 5–10 дней – от 7 до 10 кг;
3. Голодания средних сроков от 10 до 14 суток – 10–12 кг;
4. Голодания более 14 суток – в среднем 1 кг за 3 дня.

Это средние показатели результатов голодания для похудения.