Автор: - В процессе голодания происходит безопасное и быстрое уменьшение массы тела;
- Человек легче переносит голодание, в связи с отсутствием постоянного чувства голода;
- При потере лишних килограммов нет обвислости и дряблости кожи и тканей. Исключение составляет категория сильно пожилых людей.
Голодание для похудения сопровождается общим оздоровлением и омоложением организма, а также улучшением самочувствия.
Вы сможете свободно дышать, появится легкость в движениях, хроническая усталость исчезнет, нормализируется давление, снизится нагрузка на сердечную мышцу, пройдут симптомы несварения и ощущения переполнения в желудке.
Ю.С. Николаев, специалист в области применения голодания для похудения, пришел к выводу, что для снижения избыточного веса и лечения ожирения нужен целый комплекс мероприятий:
- ограничение в питании;
- различные физические нагрузки и гимнастика;
- малокалорийная диета;
- водные процедуры;
- психологический и эмоциональный контроль сильного аппетита.
Поэтому нужно четко уяснить, что голодать для похудения – занятие не простое. Голодание для похудения действительно может значительно снизить или нормализовать массу тела.
Так как при голодании расходуются в первую очередь собственные жировые запасы вашего организма. В первые сутки голодания для похудения, особенно до возникновения гипогликемического криза, масса тела уменьшается на несколько килограмм, а в дальнейшем процесс уменьшение веса замедляется и достигает показателя 300 г в день.
