Автор: Утром, после пробуждения, не нужно спешить завтракать, лучше чуть-чуть подождать. День рекомендуется начитать с сочного продукта, например с яблока или цитрусовых фруктов. Если вы еще ощущаете голод, то можно съесть еще пару яблок или апельсин. Далее, через несколько часов, можно употреблять орехи или пророщенную пшеницу, через два часа – огурцы и т.д.
Основательный прием пищи следует провести до полудня. При сыромоноедении кушать нужно не сразу полный объем порции, а понемногу. Кстати, безусловным плюсом сыромоноедения является то, что просто переесть при такой системе питания невозможно!
Помимо вышеизложенного, при сыромоноедении нужно соблюдать время приема продуктов: фрукты лучше всего есть в утренние часы, когда наступает пик солнечной активности, овощи – после полудня и в вечернее время, но не позже чем 20.00.
При сыромоноедении запрещается какая-либо кулинарная обработка продуктов. Разрешается замачивание злаковых, орехов и бобовых культур.
Если вы психологически или физически не готовы полностью перейти на сыромоноедение, то используйте его в зависимости от потребностей вашего организма. Это может происходить один раз в месяц или пару дней подряд.