
Предлагаемая диета довольно-таки эффективна. Соблюдая все рекомендации каждый день можно худеть на пол килограмма. Длительность диеты и ее повторы каждый определяет для себя сам. Эта диета не требует системности. Разрешается даже попеременное чередование с другой диетой (через день, два или более дней).
Суть диеты состоит не в том, чтобы напрочь отказаться от сладкого, необходимо просто убрать из рациона питания «вредные» сладости заменив их «полезными».