Продукты с высоким содержанием витамина D

К натуральным источникам витамина D относятся:

• некоторые листовые овощи (люцерна, крапива, петрушка, хвощ и т.д.),
• семечки подсолнечника,
• грибы,
• рыбий жир (жидкий и в капсулах),
• икра,
• всевозможные молочные продукты,
• желток яйца.