Автор: Завтрак:
- порция свежего салат из огурцов, томатов и укропа с оливковым маслом;
- один кусочек зернового хлеба.
Обед:
- одна большая чашка супа из овощей с большим количеством нарезанного укропа;
- порция отварной белой фасоли, два соленых или свежих огурца;
- один диетический хлебец.
Полдник:
- два свежих огурца:
- небольшая порция отварного риса.
Ужин:
- 100 граммов обезжиренного творога с нарезанным укропом с добавлением натурального йогурта;
- один стакан укропного напитка;
- одно большое яблоко.
Перед ночным сном:
- один стакан укропного напитка.
Рацион питания укропной диеты вам покажется достаточно жестким, так как овощи имеют свойство к быстрому усвоению и вам скоро опять захочется перекусить. Но ради красивой стройной фигуры вполне можно выдержать 10 дней. Увеличивать сроки соблюдение укропной диеты не стоит, так как организмом уже пройдена стадия очищения.
Если у вас есть свой огородный участок, то следует употреблять в пищу укроп, который вы вырастили сами.
Самым лучшим вариантом будет сбор свежих ароматных веточек укропа, так как только в них будет сохранено максимальное количество полезных веществ.
Если вы хотите надолго сохранить полученный результат, то вам следует постепенно выходить из укропной диеты и понемногу добавлять в ваш рацион питания мучные и мясные блюда обязательно малыми порциями.
