Автор: Первый завтрак в 9:00:
- одна небольшая чашка натурального черного кофе или стакан зеленого чая с добавлением одной чайной ложки пчелиного меда.
Второй завтрак в 11:00:
- одно отварное куриное яйцо;
- восемь плодов чернослива.
Обед в 14:00:
- 200-граммовый кусок отварного или приготовленного в пароварке говяжьего мяса или одна куриная грудка без жира и кожи;
- салат из отварной или свежей белокочанной капусты и моркови в количестве 100 граммов;
- один большой апельсин.
Ужин не позднее 19:00:
- 30 граммов твердого сыра;
- одно яблоко или большой апельсин;
За час до ночного сна:
- 200 граммов простокваши или обезжиренного кефира.
Федор Григорьевич Углов с 18 лет и до самой смерти носил костюм одного размера и его имя занесено в Книгу рекордов Гиннеса, как старейшего практикующего хирурга. Разумный подход к потребностям своего тела позволил этому почтенному человеку достичь изрядных высот в любых достижениях.
