Автор: Понедельник
- запрещается любое употребление пищи, только необходимо выпить не меньше двух литров очищенной столовой воды без газа.
Вторник
- в течение этого дня следует равномерно распределить и выпить два литра нежирного кефира, разделив его на равные части. Также дополнительно разрешается выпить один-два стакана свежего фруктового или овощного сока.
Среда
- на протяжении этого диетического дня необходимо равномерно употребить четыре банана и один литр нежирного кефира.
Четверг
- весь день разрешается употреблять разные сорта яблок в произвольном количестве.
Пятница
Завтрак:
- куриное яйцо, сваренное вкрутую.
Обед:
- смесь овощей, приготовленная из помидоров, огурцов, болгарского перца, любого вида капусты с добавлением зелени и бальзамического уксуса.
Ужин:
- два яблока или груша.
Суббота
- все виды цитрусовых в количестве по Вашему желанию.
Воскресенье
- два литра нежирного кефира, небольшое количество свежего овощного сока.
В итоге, если после жестких правил диеты «Будь идеальной», у Вас в запасе еще есть сила воли ее продолжить, то стоит начать все по порядку с понедельника. Но, не забывайте, что во всем должно присутствовать чувство меры – такой рацион питания вполне может принести негативные проявления на состояние Вашего здоровья.
Очень часто к использованию диеты «Будь идеальной» прибегают в том случае, когда есть необходимость, избавится от лишних килограммов тела в очень короткие сроки, совершенно не думая и не заботясь о дальнейших последствиях. Для того, чтобы потерянные килограммы больше к Вам не возвращались, следует иногда повторять выполнение требований этой диеты или же начинать соблюдать другую диету с менее выраженными строгими правилами.
