Примерное меню рациона питания диеты «Красота в деталях»

Завтрак:

  • два небольших  подсушенных ломтика хлеба, намазанных тонким слоем арахисового масла;
  • один стакан несладкого зеленого чая с небольшим количеством сока лимона.

Обед:

  • 30 граммов сыра «Тофу»;
  • одна большая порция свежего овощного салата из томатов, огурцов, сладкого перца, авокадо, огородной зелени с небольшим количеством оливкового масла.

Ужин:

  • одна порция овощного супа приготовленного из чечевицы, моркови, лука, сладкого перца ми кабачков.
  • порция свежего салата из авокадо и зелени.
Физические упражнения являются одними из главнейших условий в списке восьми направлений оздоровительной диеты «Красота в деталях». Кэти Фрестон советует уделять занятиям физическими упражнениями 30 минут три раза в неделю, желательно проводить их на свежем воздухе.

Достоинством диеты «Красота в деталях» является употребление в большом количестве здоровых и полезных продуктов питания для поддержания правильной деятельности пищеварительной системы человека. Одновременно с очисткой организма происходит и постепенное снижение лишнего веса тела. Правила диеты также поощряют активные занятия физическими упражнениями, а меню рациона питания подходит для многих людей, у которых существует проблема с пищевой аллергией. Ее  правила и требования подходят для использования вегетарианцами и людьми с заболеванием диабетом.

Определенным недостатком диеты «Красота в деталях» может служить отказ от употребления запрещенных продуктов для некоторой категории людей, которые не могут прожить без употребления мясных блюд и продуктов.

Примерное меню рациона питания диеты «Красота в деталях»В некоторых особых случаях у людей, соблюдающих диету «Красота в деталях» могут иногда наблюдаться головная боль, некоторая усталость и сонливость в виду отказа от употребления сахара и кофе.

Очистительная диета «Красота в деталях» наиболее подходит тем людям, кто правильно понимают хорошую взаимосвязь правильного питания и активных физических упражнений.