Автор: Завтрак:
- два небольших подсушенных ломтика хлеба, намазанных тонким слоем арахисового масла;
- один стакан несладкого зеленого чая с небольшим количеством сока лимона.
Обед:
- 30 граммов сыра «Тофу»;
- одна большая порция свежего овощного салата из томатов, огурцов, сладкого перца, авокадо, огородной зелени с небольшим количеством оливкового масла.
Ужин:
- одна порция овощного супа приготовленного из чечевицы, моркови, лука, сладкого перца ми кабачков.
- порция свежего салата из авокадо и зелени.
Достоинством диеты «Красота в деталях» является употребление в большом количестве здоровых и полезных продуктов питания для поддержания правильной деятельности пищеварительной системы человека. Одновременно с очисткой организма происходит и постепенное снижение лишнего веса тела. Правила диеты также поощряют активные занятия физическими упражнениями, а меню рациона питания подходит для многих людей, у которых существует проблема с пищевой аллергией. Ее правила и требования подходят для использования вегетарианцами и людьми с заболеванием диабетом.
Определенным недостатком диеты «Красота в деталях» может служить отказ от употребления запрещенных продуктов для некоторой категории людей, которые не могут прожить без употребления мясных блюд и продуктов.
В некоторых особых случаях у людей, соблюдающих диету «Красота в деталях» могут иногда наблюдаться головная боль, некоторая усталость и сонливость в виду отказа от употребления сахара и кофе.