Автор: Перед утренним завтраком следует выпить один стакан теплой талой воды. Для этого необходимо с вечера предыдущего дня наполнить стакан колотым льдом. Это поможет Вашему организму полностью «проснуться» и запустить работу желудочно-кишечного аппарата.
Завтрак:
- 30 граммов твердого сыра;
- 200 граммов свежеприготовленного яблочно-фруктового фреша на ваш выбор яблоко и морковь или сельдерей и огурец.
Обед:
- одна большая порция овощного салата, приготовленного из двух сладких перцев, двух морковок, зелени укропа и петрушки с добавлением сока лимона и одной чайной ложки оливкового масла.
Ужин:
- одна небольшая горстка тыквенных семечек, которую необходимо медленно, тщательно пережевывать вместе с зеленой пленкой;
- ровно через 30 минут приступайте к употреблению второго блюда. Для его приготовления следует перемешать измельченные ядра десяти грецких орехов с двумя столовыми ложками цветочного меда;
еще через 30 минут необходимо выпить один стакан целебного настоя шиповника с добавлением одной чайной ложки натурального меда. Такой напиток способствует насыщению организма витаминами и полезными минеральными веществами.
По всему видно, что диета Лив Тайлер не содержит высоких требований и жестких запретов, и при этом она очень эффективна и полезна для организма.
