Примерное меню рациона питания диеты Мег Райан

7:00

• омлет, приготовленный из двух куриных яиц или один бутерброд с небольшим кусочком нежирной ветчины.

10:00

• один маленький кусочек горького шоколада.

13:00

• одна порция пасты с добавлением тертого твердого сыра.

16:00

• два небольших крекера.

19:00

• небольшой кусочек отварной куриной грудки;
• две запеченных в духовом шкафу картофелины;
• свежие зеленые овощи в неограниченном количестве.

21:00

• одно большое яблоко или груша.