Автор: 1-й завтрак: пудинг творожный нежирный, каша из гречки рассыпчатая, чай.
2-й завтрак: свежее яблоко.
Обед: суп с овощами на растительном масле с перловой крупой, паровые биточки мясные, тушеная морковь, компот.
Полдник: отвар из шиповника.
Ужин: салат овощной с растительным маслом и морской капустой, запеченная рыба, под молочным соусом, отварной картофель, чай.
На ночь: стакан кефира.