Автор: Завтрак: 200 граммов обезжиренного творога и кофе с молоком
Обед: 250 граммов борща на мясном отваре без картофеля, 100 граммов отварного мяса из борща, салат из капусты с зеленым луком и растительным маслом (150 граммов, небольшой ломтик хлеба, стакан томатного сока.
Полдник: 200 граммов обезжиренного молока.
Ужин: 100 граммов отварных сосисок, 200 граммов нежирного кефира и яблоко.
