Ориентировочное меню после завершения семидневного голодания по Аракеляну

1 сутки:

9:00 - стакан компота из кураги и чернослива.

12:00 - стакан компота из сухофруктов.

15:00 - стакан компота из сухофруктов.

18:00 - стакан компота из сухофруктов.

21:00 - стакан компота из сухофруктов.

2 сутки:

9:00 - стакан свежеотжатого сока из капусты, который разведенный водой 1:2.

12:00 - стакан овсяного отвара.

15:00 - стакан отвара из овощей - капуста, свекла, морковь.

18:00 - стакан овсяного отвара.

21:00 - суп из гречки 200 мл.

3 сутки:

9:00 - стакан свежеотжатого сока из яблок.

12:00 - тарелка разваренной каши "Геркулес".

15:00 - тарелка рыбного бульона из морской рыбы.

18:00 - стакан отвара из различных овощей.

21:00 - стакан натурального кисломолочного напитка без добавления сахара.

4 сутки:

9:00 - стакан отвара из сухофруктов.

12:00 - 200 мл разваренной гречневой каши.

15:00 - нежирный рыбный суп, 100 г свежего салата из капусты, 100 мл натурального кисломолочного напитка.

18:00 - стакан отвара из разнообразных овощей.

21:00 - стакан любого кисломолочного напитка.

5 сутки:

9:00 - 150 г каши "Геркулес" с курагой, 100 мл зеленого чая.

13:00 - 150 г тушеных овощей, 100 мл натурального сока.

17:00 - суп из овощей и яблоко.

21:00 - стакан кисломолочного напитка.

Затем можно переходить на привычное питание, но лучше всего пару недель употреблять разнообразные овощи и фрукты.

Сам Аракелян с 1965 года использует данный коктейль, благодаря которому вылечился от хронического гастрита.