Автор: 
Знаменитая мексиканская актриса Мария Сорте, известная всем по популярному сериалу «Моя вторая мама», является обладательницей не только большого таланта, но и идеальных форм фигуры. Она – любимица многих миллионов зрителей всего мира, а свой секрет стройной фигуры она объясняет тем, что неуклонно выполняет все требования и правила своей диеты. По утверждениям самой Марии Сорте её внешность и утонченность фигуры являются результатом постоянной работы над своим телом.Мужчины не устают восхищаться её красивой внешностью, а женщины мечтают иметь такую стройную фигуру и грациозную осанку. Огромное обаяние актрисы, умение правильно подать себя, наличие осиной талии покорили тысячи зрителей во всем мире.
Актриса стала разработчиком специального метода питания, который позволит без нанесения вреда организму избавиться от лишних килограммов. Методика питания Марии Сорте способствует не только похудению, но и уменьшению объема талии. Главными ингредиентами диеты Марии Сорте являются фрукты, орехи и очищенная вода.
Примерное меню диеты Марии Сорте
Первый завтрак – 9:00
- маленькая порция овсяной каши с добавкой пятнадцати ягод изюма и десяти орехов миндаля;
- маленький ломтик сыра «Панела».
Второй завтрак – 12:00
- один большой свежий апельсин;
- три-четыре ореха миндаля.
Обед – 14:00
- маленькая порция вегетарианского супа;
- рагу из красной фасоли, 90 граммов мяса индейки или мяса тунца;
- овощной салат с добавлением небольшого количества кукурузы;
- две маленьких лепешки из кукурузной муки.
Полдник – 17:00
- одно песочное пирожное небольших размеров.
Ужин – 19:00
- небольшое количество легкоусвояемой для желудка пищи;
- три чайных ложки натурального меда;
- восемь штук орехов миндаля.
Перед ночным сном
- одно большое яблоко или плод киви;
- два-три ядрышка любых орехов.
На протяжении одного дня диеты Марии Сорте следует выпивать большое количество очищенной воды или минеральной негазированной воды. Ведь вода является уникальной живительной жидкостью, она способна промывать и очищать каждую клетку организма человека.
Кроме правильно организованного режима питания своей диеты, Мария Сорте использует и другие методы поддержания своего организма в хорошем здоровом состоянии. В одном из своих интервью мексиканская актриса откровенно рассказала о своих маленьких женских хитростях.
В первую очередь, Мария Сорте советует всем женщинам высоко ценить свою внутреннюю душевную красоту и жить в полной гармонии с собой.
Также по совету Марии Сорте следует пользоваться небольшим количеством косметических средств. Не следует забывать о процедурах массажа и длительных прогулках на свежем воздухе. Ведь они, по личному убеждению Марии Сорте, оказывают большую помощь в поддержании необходимого тонуса всего организма, а это значит, вы всегда будете бодры и активны.
Мария Сорте является ярым противником употребления алкогольных напитков и курения. Эти очень вредные привычки оказывают пагубное действие на здоровье человека, поэтому актриса всегда призывала отказаться от употребления алкоголя и сигарет. Хорошей альтернативой вредным привычкам может служить регулярное употребление в пищу любых фруктов и овощей, натурального йогурта, различных злаков.
Сделав правильные выводы и следуя советам блистательной актрисы Марии Сорте, тысячи женщин всего мира могут осуществить свою давнюю мечту и приблизить свою внешность и тело к идеальным параметрам.
