Автор: Рецепт приготовления овсяной каши
178 граммов овсяной крупы засыпать в ¾ литра кипящей воды, варить в течение 10 минут на слабом огне.
Завтрак: половина стакана молока. Овсяная каша, с добавлением сахарина.
Обед: один стакан овощного бульона. Овсяная каша, с добавлением чеснока и петрушки.
Ужин: 80 граммов обезжиренного творога. Овсяная каша, с добавлением 3 столовых ложек молока, 1 столовой ложки какао и сахарина.