Автор: 
Никотиновая кислота представляет собой обычный витамин РР (витамин В3), который очень необходим организму человека для правильного функционирования всей системы пищеварения, кровообращения, стабилизации работы нервной системы.Никотиновая кислота принимает активное участие в процессе окисления углеводов и жиров, но ведь у каждого человека существует своя индивидуальная норма ее потребности, и поэтому ее недостаток может нанести определенный вред.
Нехватка никотиновой кислоты в организме может проявлять себя в склонности человека к повышенному увлечению выпечкой и сладостями. Для одних такие предпочтения в еде будут грозить как минимум прибавкой нескольких избыточных килограммов, а для других это станет проблемой для сохранения здоровья. Некоторые врачи и диетологи видят выход из создавшейся ситуации в приеме никотиновой кислоты. Никотиновая кислота, не принимая прямого участия в сжигании жировых отложений, содействует разложению липидов, ускорению метаболического процесса и уменьшению повышенных показателей холестерина крови. Вместе с тем, никотиновая кислота может содействовать активизации работы желудочно-кишечного аппарата и способствовать выводу вредных токсинов и шлаков из кишечника.
Существует наличие еще одной важной причины для пристального внимания худеющих людей к употреблению никотиновой кислоты
Использование многих диет ведет к ухудшению настроения. В настоящее время для этого проявления диетологи смогли определиться с его термином, назвав его диетической депрессией. Они абсолютно уверены в том, что во время депрессивных состояний, человека неосознанно тянет к употреблению сладких блюд. Человеческий организм как бы пытается определенным образом компенсировать исчезновение оптимизма и бодрости и возвратить хорошее настроение, за наличие которого в ответе серотонин, который вырабатывается в мозгу человека.
Таким образом, никотиновая кислота, попав в организм человека в состоянии поддерживать процесс образования серотонина в мозге. В конечном итоге для получения гормона радости и хорошего настроения нет необходимости употреблять вредные углеводы в виде пирожных и других кондитерских изделий. Это станет интересным для тех, кто желает избавиться от лишнего веса при помощи низкоуглеводных диет.
В показаниях к приему никотиновой кислоты перечисляются ожирение, нарушения липидного профиля, неправильное расщепление жиров. Но, конечно, не следует возлагать на витамин РР главную функцию в борьбе с лишними килограммами. Это станет всего лишь вспомогательной способностью и то только в том случае, если у человека на самом деле обнаружится недостаток витаминов.
Но это вовсе не означает, что для получения витамина РР необходимо в больших количествах употреблять вышеперечисленные продукты.
Делать запасы никотиновой кислоты в организме можно и в виде приема таблеток или ампул. Впрочем, как и все лекарственные препараты, прием никотиновой кислоты начинается с полного одобрения лечащего врача или диетолога.
Но, едва ли каждый прислушается к этому совету и запишется на прием к диетологу, поэтому всем следует знать информацию о приеме никотиновой кислоты. Не следует каждый день принимать более одного грамма препарата без наблюдения врача. В противном случае использование препарата негативным образом скажется на нормальном функционировании печени. С целью избавления от лишних килограммов вполне достаточным станет ежесуточное употребление никотиновой кислоты в количестве 150–250 мг.
Никотиновая кислота расширяет сосуды, поэтому на протяжении 20–30 минут у человека могут наблюдаться определенные неприятные ощущения (жар, небольшой зуд кожи и покраснение).
Полному исключению в использовании никотиновой кислоты рекомендуется людям, имеющим гипертоническую болезнь, язву желудка, печеночную недостаточность и различные заболевания печени.
Никотиновая кислота не считается панацеей для людей, желающих избавиться от лишнего веса без особого труда. Но особо актуальным станет ее прием при использовании требований низкокалорийных диет. Ведь рацион питания таких диет не содержит в своем составе большое количество хлебобулочных изделий, арахиса и мяса.
