Автор: Дефицит витамина В9 приводит к появлению:
- постоянной слабости,
- головным болям,
- обморокам,
- снижению веса,
- бледности,
- диареи,
- нарушению процессов запоминания,
- ослаблению памяти,
- повышенной раздражительности,
- нарушению целостности оболочки слизистой (в желудке и кишечнике),
- возникновению анемии,
- торможению процессов кроветворения,
- кровоточивости десен,
- поражению органов пищеварительной системы (возникновение гастритов, стоматитов, энтеритов и т.д.),
- появлению болезненности и вздутости языка.
Данный витамин способен самостоятельно образовываться (в небольшом количестве) в организме человека «дружественной» микрофлорой кишечника.
Способствует наилучшему усвоению других витаминов группы В.
Причины возникновения дефицита фолиевой кислоты:
— хронический алкоголизм,
— несбалансированное питание (особенно дефицит белков, пиридоксина, витамина С и цианокобаламина),
— болезни желудка и кишечника,
— длительный прием различных групп лекарственных средств (оральных контрацептивов, антибиотиков, сорбентов, сульфаниламидов и т.д.),
— повышенные физические нагрузки,
— беременность и кормление грудью.
Совместно с витаминами В12 и В6 витамин В9 снижает риск возникновения атеросклероза (за счет блокировки образования вредного продукта обмена, повышающего риск возникновения бляшек на стенках сосудов).
