Автор: Первое правило – соблюдать режим дня.
Второе правило – не изменять разработанного меню на свое усмотрение.
Третье правило – придерживаться количественного приема пищи и временного промежутка между ними.
Четвертое правило – ежедневно утром, до начала завтрака, совершать часовую прогулку быстрым шагом.
