Автор: На завтрак, второй завтрак, в обед и на ужин, за два часа перед ночным сном: необходимо съесть одно яблоко средних размеров и спустя 30 минут запить его половиной стакана кефира однопроцентной жирности без добавления в него сахара.
Любой прием пищи в течение дня допускается быть пропущенным. В дополнение ко всему разрешается пить без особых ограничений зеленый чай или неминерализованную воду без газа.
Достоинства кефирно-яблочной диеты:
- Одним из главных достоинств кефирно-яблочной диеты является получение относительно быстрого эффекта за небольшой отрезок времени.
- Другим достоинством кефирно-яблочной диеты является то, что яблоки содержат необходимые для человеческого организма витамины и минеральные вещества.
- Третьим преимуществом кефирно-яблочной диеты считается то, что она рекомендуется людям с хроническими заболеваниями, конечно же, после консультации с лечащим врачом.
Недостатком кефирно-яблочной диеты является то, что в ней совсем отсутствуют углеводы, и она не является идеально сбалансированной по необходимым для организма витаминам и минералам для людей, страдающих ожирением. Повторы в проведении кефирно-яблочной диеты будут возможны не раньше, чем по прошествии трех месяцев.
