Меню разгрузки на тыквенном соке следующее:

На завтрак:

• нужно выпить сок тыквы, объемом 250 мл;
• съесть два ломтика хлеба, выпеченного из цельной ржаной муки.

Обед:

• может состоять из стакана тыквенного сока;
• запеченного яблока и вареного риса с овощами.

Можно заменить рис и яблоки отварной рыбой, салатом из зелени, виноградом.

На ужин:

• подготовьте томаты, огурец;
• отварной картофель;
• вареную говядину или мясо кроля.